5 طرق للحصول على بشره متألقه

1) النوم مدة ثمانية ساعات على الأقل يومياً للتخلص من الهالات السودء التي تتكون حول العيون.

2) إن الماء يشكل ما نسبته 80% من جسم الإنسان، لذلك فإن شرب 3 لترات من الماء يومياً للحفاظ على صحة البشرة وصفائها.

3) عدم إستخدام المكياج بشكل يومي لأنه يمنع البشرة من التنفس ويغلق المسامات فيزيد إفراز الدهون.

4) تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكه الطازجة، فهو يزود البشرة بما تحتاجه من عناصر تساعدها على التجدد والظهور بصورة مشرقة.

5) ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة في الهواء الطلق لمنح البشرة الأكسجين الذي تحتاجه لتظهر بشكل متألق.

اعملي اعجاب للصفحه ومشاركه وتعليق حتى يوصلك كل جديد